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擒拿

擒拿术介绍

擒拿术介绍

学习擒拿技术,首先应该了解人体中主要关节的活动范围、规律、结构组织和人体的要害部位及其生理上的弱点,
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:64次
学习擒拿人体中主要关节的活动范围和规律

学习擒拿人体中主要关节的活动范围和规律

人体躯干和头部连接的主要关节。它能前屈(低头)、后伸(仰头)及左右转动。如果它受到外力的打击或左右用
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:11次
学习擒拿人体的要害部位

学习擒拿人体的要害部位

由于受到外力的打击和压迫,会岀现伤残、昏迷、晕厥、休克、死亡以及有些组织或肌体发生功能障碍的人体部位
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:83次
擒拿的基本动作

擒拿的基本动作

五指卷屈握紧为拳。一般握拳的方法是先将四指并拢,逐节向拳心握紧,再将拇指向前节屈勾,压在食、中二指的
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:63次
擒拿格斗术运用

擒拿格斗术运用

擒拿格斗是四大击法(跌、打、摔、拿)的一个关键部分。它充分利用生物力学的原理和人体解剖的特点及规律,
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:50次
擒拿格斗动作大全

擒拿格斗动作大全

童子拜年动作过程﹕左脚在前,当对手用右手抓压我头发时,头部不要顶抗,顺势随向下勾。
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:41次
擒拿女子防身自卫十法

擒拿女子防身自卫十法

假设歹徒低头躬身欲解我裤带。我右脚后撤一步,同时双手向下扒敌双肩,使敌跪趴于我面前,随即右臂屈肘上抬
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:17次