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动作

擒拿的基本动作

擒拿的基本动作

五指卷屈握紧为拳。一般握拳的方法是先将四指并拢,逐节向拳心握紧,再将拇指向前节屈勾,压在食、中二指的
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:69次
擒拿格斗动作大全

擒拿格斗动作大全

童子拜年动作过程﹕左脚在前,当对手用右手抓压我头发时,头部不要顶抗,顺势随向下勾。
有氧运动  发布时间:2021年2月24日  浏览:51次
花样跳绳运动的基本动作分类

花样跳绳运动的基本动作分类

个人花样是指一名跳绳者用一根个人绳,按跳绳运动的基本规律,合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合,做
有氧运动  发布时间:2021年3月22日  浏览:89次
跳绳的基本动作

跳绳的基本动作

所谓摇绳者是指在一个花样动作中,至少手握一根绳摇绳的人,摇绳者可以跳跃绳子,也可以不跳跃绳子。
有氧运动  发布时间:2021年3月22日  浏览:64次
全国等级跳绳动作描述

全国等级跳绳动作描述

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚﹔接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩
有氧运动  发布时间:2021年3月22日  浏览:59次