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形体训练

形体训练的起源与发展

形体训练的起源与发展

形体训练起源于生产、生活以及人们对人体美的追求,逐步与音乐、舞蹈、体操相结合,是人类的一种社会文化现
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:69次
形体训练的特点

形体训练的特点

形体训练动作简单易学,练习形式简便,可根据不同的要求,不同的年龄、身体条件和训练水平,选择不同的练习
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:29次
形体训练的作用

形体训练的作用

形体训练能提高神经系统的灵活性、协调性、准确性、稳定性,从而可以培养练习者健美的体态和风度,使其身体
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:76次
形体美的评价标准

形体美的评价标准

生活在社会里的人和各种静物不同,人是运动的,而且产生着地球上最高级的运动形式。人体的美绝不等同于孔雀
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:71次
形体美的审美特征

形体美的审美特征

秀丽的维纳斯、矫健的掷铁饼者,都是健康匀称的人体形象,是健、力、美的结合,是人体美的典范。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:9次
形体美的评价标准

形体美的评价标准

女性的气质美表现为优雅、娴静、温和、柔顺、体贴、细腻、深情、宽容、纯真、善良等特征。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:26次
形体训练身体基本姿态

形体训练身体基本姿态

动作要领﹕两腿伸直并拢,脚尖外开约45°,挺胸,立腰,收腹,收臀,沉肩,稍抬头,目视前方。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:104次
形体训练头部基本姿态

形体训练头部基本姿态

头部是人体中最引人注意、最富有表现力的部位,每一种头部姿态的变化都伴随着一种神态和体态美的展示。练习
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:70次
形体训练上肢基本姿态

形体训练上肢基本姿态

上肢是指手臂,手臂的线条优美与否在很大程度上取决于手的形状,它赋予整个手臂以生命。优美的手臂姿态可以
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:92次
形体训练下肢基本姿态

形体训练下肢基本姿态

大腿外旋,开髋,脚踝外展,膝和脚面绷直,简称“开”“绷”“直”。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:25次
把杆训练介绍

把杆训练介绍

把杆训练是指借助扶持把杆进行下肢基本动作的训练,是一种辅助身体形态练习的重要手段。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:7次
形体训练手臂基本动作的训练

形体训练手臂基本动作的训练

手臂动作是肢体语言的重要组成部分。手臂在形体训练中是一个非常重要的部位,它永远积极地参与舞蹈,并担负
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:27次
形体训练躯干基本动作的训练

形体训练躯干基本动作的训练

躯干是身体的主体,其关键部位是腰,它是身体上、下肢连接的枢纽,是躯干中最为灵活的部位。
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:26次
形体训练下肢基本动作的训练

形体训练下肢基本动作的训练

练习者通过下肢基本动作的训练,可以增强腿部的力量和控制能力,提高下肢动作的协调性、柔韧性、灵活性和腿
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:92次
形体训练基本步伐和舞步的训练

形体训练基本步伐和舞步的训练

步伐是人体最自然、最频繁的动态姿势,在日常生活中更具有节奏感和流动感。行走姿态的好坏直接反映岀一个人
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:78次
形体训练转体动作的训练

形体训练转体动作的训练

通过转体动作的训练,可以培养练习者在转动的过程中身体形态的控制能力和身体重心的稳定性,建立准确的肌肉
有氧运动  发布时间:2021年2月26日  浏览:18次