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踏板操

有氧踏板操(step aerobics)介绍

有氧踏板操(step aerobics)介绍

踏板操是有氧运动的一种,通常在一块长约90 厘米、宽约40厘米的专门健美操踏板及地面上进行健身运动。
有氧运动  发布时间:2021年3月2日  浏览:45次
有氧踏板操课程

有氧踏板操课程

踏板操是消耗能量较大的有氧操,踏板一般长为110 厘米、宽为40 厘米、高为10 厘米以上(可调节)
有氧运动  发布时间:2021年3月3日  浏览:33次