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耐力训练

耐力素质训练的原则

耐力素质训练的原则

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力,也可看做有机体在工作过程中克服疲劳、连续工作的能力,是反映
有氧运动  发布时间:2021年1月18日  浏览:47次
耐力素质训练的方法

耐力素质训练的方法

例如,第一天跑步,第二天打球,第三天游泳。练习者可选择自己较感兴趣的运动项目,以提高锻炼的趣味性和自
有氧运动  发布时间:2021年1月18日  浏览:38次
耐力素质训练的运动方法

耐力素质训练的运动方法

发展耐力素质的运动处方包括确定锻炼目的、运动时间、运动频度和锻炼方法。
有氧运动  发布时间:2021年1月18日  浏览:91次
耐力素质训练的测定与评价

耐力素质训练的测定与评价

评价心肺功能适应能力。这是目前我国大学最简单、最常用的评价方法,反映了全身耐力的水平。
有氧运动  发布时间:2021年1月18日  浏览:119次