花样跳绳根据不同的分类标准有不同的分类方法﹕
(1) 根据绳子的长短可以将花样跳绳分为以下几类﹕第一,短绳类,适合1—2 人练习,绳子长短根据跳绳者身高决定,一般不超过3 米﹔第二,中长绳类,适合3—5 人练习,两人摇绳,1—3 人在绳中跳跃,一般长度为5 米左右﹔第三,长绳类,适合多人练习,长度根据同时在绳中跳跃的人数决定,一般为7 米左右。
(2) 根据参与跳绳的人数可以将花样跳绳分为个人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、四人跳绳和多人跳绳(5 人及以上)。
(3) 根据跳绳时使用绳子的数量可以将花样跳绳分为单绳类、双绳类和多绳类(至少使用3 根绳子)。

(4) 根据跳绳技术特点和动作结构可以将花样跳绳分为以下几类﹕个人花样、朋友跳、车轮跳、交互绳、长绳类。

① 个人花样
个人花样是指一名跳绳者用一根个人绳,按跳绳运动的基本规律,合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合,做岀各种各样的花样动作,全面展示个人跳绳的技巧性和艺术性。 按照动作结构及动作特点,结合国际跳绳比赛的评分标准,个人花样分为基本花样、交叉花样、多摇跳花样、力量型花样和拋接绳花样五个类别。
② 朋友跳
在跳绳运动中,两人以任何方式协同跳一根绳子,称为朋友跳,又叫做两人一绳花样跳。 朋友跳动作多样,极具娱乐性和互动性,特别适合家庭、同事、同学、朋友等跳绳爱好者进行练习。
③ 车轮跳
车轮跳,又名“中国轮”,是一种两人或两人以上相互配合轮流跳绳的新型跳绳方法,从侧面看就像车轮在转动,故得其名。
④ 交互绳
世界跳绳联盟(FISAC-IRSF)比赛规则中这样描述交互绳﹕两名摇绳者分别握住两根绳子的末端,两根绳子向相同或相反方向依次打地,同时跳绳者在绳子中运用各种技巧,跳绳者和摇绳者可以相互转换。
⑤ 长绳花样
长绳是花样跳绳中所需绳具及人数最多的项目,一根或多根短绳与一根或多根长绳的组合,绳中有绳,变化万千,精彩纷呈,是表演赛中最精彩的一部分。长绳跳属于集体项目,要求参加者动作协调统一、齐心协力,考验跳绳者之间的相互协作精神。 跳长绳对于摇绳者的技术要求较高,如摇绳者技术水平高,跳绳者会比较轻松。 因此,要求摇绳人注意力集中,注意摇绳的速度、节奏,主动配合跳绳者。 长绳花样可以分为单长绳花样、多长绳花样、长短绳花样。

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本文标题:花样跳绳运动的基本动作分类
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本文标签:动作 跳绳 
发布时间:2021年3月22日
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